HZJZ upozorava: Ova pravila mogu spasiti život tijekom kupanja

Iz HZJZ-a ističu kako aktivnosti poput plivanja pozitivno djeluju na cijeli organizam – poboljšavaju rad srca i krvnih žila, jačaju mišiće, povećavaju pokretljivost te smanjuju opterećenje zglobova. Boravak u vodi pridonosi i mentalnom zdravlju jer pomaže u smanjenju stresa i napetosti te poboljšava raspoloženje.

Međutim, upozoravaju kako neoprez može dovesti do ozbiljnih ozljeda ili utapanja. Poseban naglasak stavljen je na sigurnost djece koja, ističu stručnjaci, moraju biti pod stalnim nadzorom odraslih jer se mogu utopiti i u svega nekoliko centimetara vode. Roditeljima se savjetuje da djeci ne dopuštaju ulazak u vodu bez nadzora te da im ograniče vrijeme provedeno u vodi.

HZJZ preporučuje i zaštitu prilaza bazenima i drugim spremnicima s vodom, kao i pražnjenje dječjih bazena, kanti i posuda odmah nakon korištenja. Ističu kako naučeno plivanje značajno smanjuje rizik od utapanja, no i djeca koja znaju plivati trebaju biti pod nadzorom.

Djeca koja nisu plivači trebala bi nositi sigurnosni prsluk prilagođen njihovoj dobi i tjelesnoj građi, a prsluci se preporučuju i odraslima tijekom vožnje čamcima ili drugim plovilima.

Poseban oprez potreban je prilikom kupanja u rijekama i jezerima zbog mutne vode, neravnog dna, jakih struja i virova. Građanima se savjetuje da u vodu ulaze postupno, plivaju u društvu, ne skaču u nepoznatu dubinu te izbjegavaju ulazak u vodu odmah nakon obroka.

Stručnjaci upozoravaju i na pravila sigurnog ronjenja – ne preporučuje se predugo zadržavanje daha niti hiperventilacija prije uranjanja, a roniti bi uvijek trebalo u paru.

Osobe koje boluju od kroničnih bolesti, posebice srčanih bolesti, dijabetesa ili epilepsije, trebaju se pridržavati uputa liječnika i biti posebno oprezne tijekom kupanja, dok se konzumacija alkohola prije ili tijekom aktivnosti u vodi strogo ne preporučuje jer značajno povećava rizik od utapanja.

Na kraju, HZJZ podsjeća kako je korisno poznavati osnovne mjere spašavanja i oživljavanja te u hitnim situacijama što prije pozvati pomoć na brojeve 194 ili 112.