Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
pretežno vedro
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
30.5°C
Vrijeme za 25.06.2026.
25.06.2026. Danas
Max. 29°C Min. 26°C
Vrijeme za 26.06.2026.
26.06.2026. Pet
Max. 30°C Min. 26°C
Vrijeme za 27.06.2026.
27.06.2026. Sub
Max. 32°C Min. 28°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,921800
GBP
GBP
0,862530
USD
USD
1,140100
Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
03.12.2018 | Lifestyle
USPORAVA OSNOVNE FUNKCIJE

Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Spavanje i dobar odmor pravi su lijek

Ako nam ne vjerujete, dopustite istraživanju koje je dokazalo da se ljudi koji dovoljno spavaju gotovo nikad ne razbolijevaju uvjeri u suprotno. Preporučeno vrijeme za spavanje je svake noći između 7 do 9 sati, a ako to ne ispunite, vaše tijelo počinje trpjeti i usporavati se. 

Naime, premala količina sna na dnevnoj bazi uzrokuje slabije pamćenje, a uz to se povećava i rizik od Alzheimerove bolesti jer nedostatak sna potiče pojačano lučenje beta-amiloida, toksičnog hormona koji je jedan od glavnih uzročnika ove bolesti.

Nažalost, tu lošim vijestima nije kraj. Naime, zbog premalo sna imunološke stanice postaju 70 posto manje djelotvorne u borbi protiv stanica raka što dovodi do razvitka ove maligne bolesti u našem tijelu. Uz to, pati i kardiovaskularni sustav. Krvni tlak znatno se podiže i postoji čak 200 posto veća mogućnost od moždanog udara nego kod osoba s normalnih ritmom spavanja. 

Inače, naše tijelo funkcionira uredno sve dok smo budni do 16 sati u komadu. Sve više od toga pogoršava mentalno i fizičko stanje tijela i usporava osnovne funkcije.



Izvor: Index.hr

#san
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
28.06.2026 | Sport
BRAVO!
BRAVO!
Mlađi juniori Juga osvojili Kup Hrvatske
28.06.2026 | Kultura
BESPLATNA PROJEKCIJA
BESPLATNA PROJEKCIJA
Dva slovenska filma u Metković donose priče o zaboravljenim voćnjacima
28.06.2026 | Sport
VATERPOLO
VATERPOLO
Mlađi juniori Juga briljirali: Mladost pala, slijedi finale protiv Mornara
28.06.2026 | Vijesti
NOVA POTPORA
NOVA POTPORA
Dobra vijest za Šipan: Potpisan ugovor koji osigurava dugoročan rad vatrogasaca
28.06.2026 | Vijesti
POBJEDA NA SVJETSKOM
POBJEDA NA SVJETSKOM
Dubrovnik zasjao u bojama Hrvatske: Franković čestitao Vatrenima
28.06.2026 | Kultura
PONTA LOPUD FILM FESTIVAL
PONTA LOPUD FILM FESTIVAL
Novim hrvatskim filmom Koke zatvoren filmski program Ponta Lopud Film Festivala
28.06.2026 | Vijesti
ZAHVALA UGOSTITELJIMA
ZAHVALA UGOSTITELJIMA
Nedjeljno jutro u Gradu bez kartonskog otpada. Gradonačelnik zahvalio ugostiteljima što su poslušali njegovo upozorenje.
28.06.2026 | Zanimljivosti
VELIKO PRIZNANJE
VELIKO PRIZNANJE
Cavtat proglašen najljepšim obalnim mjestom u Europi za 2026.
28.06.2026 | Vijesti
DIRLJIVI TRENUTCI
DIRLJIVI TRENUTCI
Dubrovčani u Vatikanu: Sudjelovali na audijenciji pape Lava XIV. i ispunili crkvu sv. Jeronima
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
28.06.2026 | Sport
BRAVO!
BRAVO!
Mlađi juniori Juga osvojili Kup Hrvatske
28.06.2026 | Kultura
BESPLATNA PROJEKCIJA
BESPLATNA PROJEKCIJA
Dva slovenska filma u Metković donose priče o zaboravljenim voćnjacima
28.06.2026 | Sport
VATERPOLO
VATERPOLO
Mlađi juniori Juga briljirali: Mladost pala, slijedi finale protiv Mornara
28.06.2026 | Vijesti
NOVA POTPORA
NOVA POTPORA
Dobra vijest za Šipan: Potpisan ugovor koji osigurava dugoročan rad vatrogasaca
28.06.2026 | Vijesti
POBJEDA NA SVJETSKOM
POBJEDA NA SVJETSKOM
Dubrovnik zasjao u bojama Hrvatske: Franković čestitao Vatrenima
28.06.2026 | Kultura
PONTA LOPUD FILM FESTIVAL
PONTA LOPUD FILM FESTIVAL
Novim hrvatskim filmom Koke zatvoren filmski program Ponta Lopud Film Festivala
28.06.2026 | Vijesti
ZAHVALA UGOSTITELJIMA
ZAHVALA UGOSTITELJIMA
Nedjeljno jutro u Gradu bez kartonskog otpada. Gradonačelnik zahvalio ugostiteljima što su poslušali njegovo upozorenje.
28.06.2026 | Zanimljivosti
VELIKO PRIZNANJE
VELIKO PRIZNANJE
Cavtat proglašen najljepšim obalnim mjestom u Europi za 2026.
28.06.2026 | Vijesti
DIRLJIVI TRENUTCI
DIRLJIVI TRENUTCI
Dubrovčani u Vatikanu: Sudjelovali na audijenciji pape Lava XIV. i ispunili crkvu sv. Jeronima


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

POD SJAJEM OPERNIH ZVIJEZDA
27.06.2026 | Fotogalerija
POD SJAJEM OPERNIH ZVIJEZDA
Započeo festival opernih arija “Tino Pattiera”, u nedjelju na programu glazba iz filma i mjuzikla (FOTO)
PROMETNO OPTEREĆENJE
26.06.2026 | Grad, to ste vi
PROMETNO OPTEREĆENJE
Treba li Dubrovnik baš usred ljeta biti domaćin velikih političkih skupova?
TRAŽE DOM
25.06.2026 | Kućni ljubimci
TRAŽE DOM
Netko ih je ostavio usred ničega: Četiri preslatke kujice sada traže dom pun ljubavi
FOTOGALERIJA
25.06.2026 | Fotogalerija
FOTOGALERIJA
„Knjige pod stablima“ otvorene susretom s Danijelom Crljen i dječjim programom u Župi i Mokošici

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti