Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
TEME DANA AKTUALNO
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
vedro
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
27.8°C
Vrijeme za 24.08.2026.
24.08.2026. Danas
Max. 31°C Min. 26°C
Vrijeme za 25.08.2026.
25.08.2026. Uto
Max. 31°C Min. 25°C
Vrijeme za 26.08.2026.
26.08.2026. Sri
Max. 31°C Min. 26°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Kod zvonika
CHF
CHF
0,935300
GBP
GBP
0,856700
USD
USD
1,169900
Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
03.12.2018 | Lifestyle
USPORAVA OSNOVNE FUNKCIJE

Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Spavanje i dobar odmor pravi su lijek

Ako nam ne vjerujete, dopustite istraživanju koje je dokazalo da se ljudi koji dovoljno spavaju gotovo nikad ne razbolijevaju uvjeri u suprotno. Preporučeno vrijeme za spavanje je svake noći između 7 do 9 sati, a ako to ne ispunite, vaše tijelo počinje trpjeti i usporavati se. 

Naime, premala količina sna na dnevnoj bazi uzrokuje slabije pamćenje, a uz to se povećava i rizik od Alzheimerove bolesti jer nedostatak sna potiče pojačano lučenje beta-amiloida, toksičnog hormona koji je jedan od glavnih uzročnika ove bolesti.

Nažalost, tu lošim vijestima nije kraj. Naime, zbog premalo sna imunološke stanice postaju 70 posto manje djelotvorne u borbi protiv stanica raka što dovodi do razvitka ove maligne bolesti u našem tijelu. Uz to, pati i kardiovaskularni sustav. Krvni tlak znatno se podiže i postoji čak 200 posto veća mogućnost od moždanog udara nego kod osoba s normalnih ritmom spavanja. 

Inače, naše tijelo funkcionira uredno sve dok smo budni do 16 sati u komadu. Sve više od toga pogoršava mentalno i fizičko stanje tijela i usporava osnovne funkcije.



Izvor: Index.hr

#san
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
24.08.2026 | Vijesti
OPREZ! POŽAR!
OPREZ! POŽAR!
Kanaderi stigli nad Konavle: Dva Canadaira gase požar iznad Dube
24.08.2026 | Lifestyle
Poznati i slavni
Poznati i slavni
MAN CITY U GOSTIMA: Megajahta "Blue" šeika Mansoura usidrena u lučkom akvatoriju Gruža
24.08.2026 | Grad, to ste vi
PROMETNA NEKULTURA DANA
PROMETNA NEKULTURA DANA
Jutros ništa novog na Kantafigu: Autobus na kolniku, pješaci između vozila
24.08.2026 | Vijesti
VANDALIZAM U DUBROVNIKU
VANDALIZAM U DUBROVNIKU
Devastirana komunalna infrastruktura na Tamariću: Grad Dubrovnik podnosi prijavu policiji
24.08.2026 | Zanimljivosti
FOTO
FOTO
Jeste li znali što se nalazi iznad Groblja Dubac? Ostaci stare crkve svjedoče o prošlosti
24.08.2026 | Obavijesti
DUBROVAČKO-NERETVANSKA ŽUPANIJA
DUBROVAČKO-NERETVANSKA ŽUPANIJA
Objavljeni rezultati sedmog ispitivanja kakvoće mora na području Dubrovačko-neretvanske županije u 2026. godini
24.08.2026 | Kultura
ZAPOČINJE 9. STRADUN CLASSIC FESTIVAL
ZAPOČINJE 9. STRADUN CLASSIC FESTIVAL
Stefan Milenković nastupit će na čak četiri koncerta, početak je u petak
24.08.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
GLAZBA I PLES
GLAZBA I PLES
Cavtatsko ljeto: Cubismo oduševio publiku
24.08.2026 | Kultura
FOTOGALERIJA
FOTOGALERIJA
Festa od folklora u Slanomu okupila najmlađe čuvare tradicije
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
24.08.2026 | Vijesti
OPREZ! POŽAR!
OPREZ! POŽAR!
Kanaderi stigli nad Konavle: Dva Canadaira gase požar iznad Dube
24.08.2026 | Lifestyle
Poznati i slavni
Poznati i slavni
MAN CITY U GOSTIMA: Megajahta "Blue" šeika Mansoura usidrena u lučkom akvatoriju Gruža
24.08.2026 | Grad, to ste vi
PROMETNA NEKULTURA DANA
PROMETNA NEKULTURA DANA
Jutros ništa novog na Kantafigu: Autobus na kolniku, pješaci između vozila
24.08.2026 | Vijesti
VANDALIZAM U DUBROVNIKU
VANDALIZAM U DUBROVNIKU
Devastirana komunalna infrastruktura na Tamariću: Grad Dubrovnik podnosi prijavu policiji
24.08.2026 | Zanimljivosti
FOTO
FOTO
Jeste li znali što se nalazi iznad Groblja Dubac? Ostaci stare crkve svjedoče o prošlosti
24.08.2026 | Obavijesti
DUBROVAČKO-NERETVANSKA ŽUPANIJA
DUBROVAČKO-NERETVANSKA ŽUPANIJA
Objavljeni rezultati sedmog ispitivanja kakvoće mora na području Dubrovačko-neretvanske županije u 2026. godini
24.08.2026 | Kultura
ZAPOČINJE 9. STRADUN CLASSIC FESTIVAL
ZAPOČINJE 9. STRADUN CLASSIC FESTIVAL
Stefan Milenković nastupit će na čak četiri koncerta, početak je u petak
24.08.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
GLAZBA I PLES
GLAZBA I PLES
Cavtatsko ljeto: Cubismo oduševio publiku
24.08.2026 | Kultura
FOTOGALERIJA
FOTOGALERIJA
Festa od folklora u Slanomu okupila najmlađe čuvare tradicije


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

PROMETNA NEKULTURA DANA
24.08.2026 | Grad, to ste vi
PROMETNA NEKULTURA DANA
Jutros ništa novog na Kantafigu: Autobus na kolniku, pješaci između vozila
FOTO
24.08.2026 | Grad, to ste vi
FOTO
Rijeka dubrovačka ponovno se probudila nadvijena dimom
FOTO
23.08.2026 | Grad, to ste vi
FOTO
Tko će očistiti ovo? Smeće na mostu ponovno otvara pitanje odgovornosti
FOTO
21.08.2026 | Grad, to ste vi
FOTO
Požar ili malo agresivniji roštiljdžija? Dim u Srebrenom ipak imao drugi uzrok

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti