Savjeti trenerice Nine Mijoč: Evo kako se motivirati za vježbanje nakon blagdana
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
slaba kiša, vjetrovito
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
13.8°C
Vrijeme za 25.01.2026.
25.01.2026. Danas
Max. 15°C Min. 10°C
Vrijeme za 26.01.2026.
26.01.2026. Pon
Max. 11°C Min. 8°C
Vrijeme za 27.01.2026.
27.01.2026. Uto
Max. 12°C Min. 6°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,927700
GBP
GBP
0,868100
USD
USD
1,174200
Savjeti trenerice Nine Mijoč: Evo kako se motivirati za vježbanje nakon blagdana
09.01.2026 | Zanimljivosti
VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE

Savjeti trenerice Nine Mijoč: Evo kako se motivirati za vježbanje nakon blagdana

Autor: Libero Portal
Foto: LTV
Uz promjenu prehrane, brojnima je novogodišnja odluka krenuti vježbati. Kako se motivirati, koje su vježbe najbolje, te kako ostati u treningu odgovara trenerica Nina Mijoč

"Nema nekih klasičnih vježbi koje mogu preporučiti uvijek preporučujem isto - fizičku aktivnost, bilo kojeg tipa. Za blagdane se više družimo i više smo za stolom, nema toliko fizičke aktivnosti tako da definitivno ono što mogu preporučiti je bilo kakvo kretanje, bilo da je to nekakav hobi. Samo da je fizička aktivnost i promjena neka u odnosu na sjedenje", kazala je Nina Mijoč.

 

Na upit koliko bi vremena dnevno trebali šetati, odgovara ovisno koliko čovjek može vremena dnevno izdvojiti za tu šetnju, ali kako kaže, sat vremena je sasvim u redu. Sve ovisi kojim tempom te kakav je teren. 

 

"Ljudi žele odmah rezultate, ljudski je da smo nestrpljivi zapravo, a to je ipak neki složeni proces koji ne dolazi preko noći", kazala je.

 

Više u prilogu!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
24.01.2026 | Vijesti
HUMANITARNA AKCIJA
HUMANITARNA AKCIJA
Dan mimoze obilježen ispred palače Sponza (FOTO)
24.01.2026 | Vijesti
TUŽNA VIJEST
TUŽNA VIJEST
Umro je Dalibor Brun
24.01.2026 | Crna kronika
TRAGEDIJA NA JADRANSKOJ MAGISTRALI
TRAGEDIJA NA JADRANSKOJ MAGISTRALI
Smrtonosni manevar u Slanom: Podignuta optužnica zbog pogibije motociklista
24.01.2026 | Vijesti
ZAŠTITA BUDUĆIH GENERACIJA
ZAŠTITA BUDUĆIH GENERACIJA
Uskoro obavezno cijepljenje protiv HPV-a u Hrvatskoj
24.01.2026 | Vijesti
NAJAVLJUJEMO
NAJAVLJUJEMO
Idućeg tjedna počinje 3. Dubrovnik Royal Gourmet, evo program
24.01.2026 | Vijesti
SOLIDARNOST I PREVENCIJA
SOLIDARNOST I PREVENCIJA
Dan mimoze u Dubrovniku posvećen borbi protiv raka vrata maternice
24.01.2026 | Vijesti
NAJAVLJUJEMO
NAJAVLJUJEMO
Galerija: Gost emisije likovni kritičar Milan Bešlić
24.01.2026 | Vijesti
HUMANITARNA INICIJATIVA U GRADU
HUMANITARNA INICIJATIVA U GRADU
Udruga Tata je Tata Dubrovnik poziva na učlanjivanje i donacije
23.01.2026 | Sport
VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE
VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE
Španjolska razbila Barakude: Jedno od najtežih izdanja Hrvatske (VIDEO)
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
24.01.2026 | Vijesti
HUMANITARNA AKCIJA
HUMANITARNA AKCIJA
Dan mimoze obilježen ispred palače Sponza (FOTO)
24.01.2026 | Vijesti
TUŽNA VIJEST
TUŽNA VIJEST
Umro je Dalibor Brun
24.01.2026 | Crna kronika
TRAGEDIJA NA JADRANSKOJ MAGISTRALI
TRAGEDIJA NA JADRANSKOJ MAGISTRALI
Smrtonosni manevar u Slanom: Podignuta optužnica zbog pogibije motociklista
24.01.2026 | Vijesti
ZAŠTITA BUDUĆIH GENERACIJA
ZAŠTITA BUDUĆIH GENERACIJA
Uskoro obavezno cijepljenje protiv HPV-a u Hrvatskoj
24.01.2026 | Vijesti
NAJAVLJUJEMO
NAJAVLJUJEMO
Idućeg tjedna počinje 3. Dubrovnik Royal Gourmet, evo program
24.01.2026 | Vijesti
SOLIDARNOST I PREVENCIJA
SOLIDARNOST I PREVENCIJA
Dan mimoze u Dubrovniku posvećen borbi protiv raka vrata maternice
24.01.2026 | Vijesti
NAJAVLJUJEMO
NAJAVLJUJEMO
Galerija: Gost emisije likovni kritičar Milan Bešlić
24.01.2026 | Vijesti
HUMANITARNA INICIJATIVA U GRADU
HUMANITARNA INICIJATIVA U GRADU
Udruga Tata je Tata Dubrovnik poziva na učlanjivanje i donacije
23.01.2026 | Sport
VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE
VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE
Španjolska razbila Barakude: Jedno od najtežih izdanja Hrvatske (VIDEO)


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

UMJETNIČKI SPEKTAKL
20.01.2026 | Fotogalerija
UMJETNIČKI SPEKTAKL
Trebotićev Mediteran zasjao u Lazaretima: Otvorena izložba ‘Nove slike’ FOTO/VIDEO
ŠPORKO JE!
20.01.2026 | Grad, to ste vi
ŠPORKO JE!
Pred Festu sv. Vlaha neugodan prizor: Zašto pročelje crkve izgleda ovako? FOTO/VIDEO
OPREZ!
20.01.2026 | Grad, to ste vi
OPREZ!
Prometna nesreća u Ulici Frana Supila, promet privremeno otežan
FOTOGALERIJA
20.01.2026 | Fotogalerija
FOTOGALERIJA
Pogledajte što vas očekuje u Lazaretima: Matko Trebotić predstavlja novi ciklus slika

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti