savjeta za vraćanje u normalu

Povratak s godišnjeg odmora u realnost za mnoge je stresan, kažu stručnjaci, zbog efekta kontrasta koji slikovito rečeno dobijete kad vam nakon slatke kave sve postane gorko...

Odmor mnogima nije samo odlazak na more ili u planine, nego i asocijacija na život koji je nakratko stao da im daruje trenutke i dane u kojima će se odmaknuti od stvarnosti, od rada, uživati i zaboraviti sve one loše stvari koje su im se dogodile tijekom godine...

1. Budite sretni što ste bili na odmoru, mnogi nisu 

Nastojte previše ne filozofirati oko povratka ne posao, budite sretni što imate posao i što opet možete planirati odmor jer pomislite na to koliko si ga ljudi uopće ne može priuštiti.

2. Proći će, normalno je biti tjeskobno raspoložen

Povratak s godišnjeg stresan je zbog prebacivanja iz stanja visoke opuštenosti i uživanja u realnost. To može dovesti u depresivno raspoloženje, ali ono je kratkotrajno i proći će.

3. Fokusirajte se u svojem životu na pozitivne stvari

Nakon povratka na posao fokusirajte se na ono što je pozitivno i moguće, nemojte se samo posvetiti radu i odreći svega, nego idite vikendom na izlet, u kazalište, radite što vas veseli...

4. Što prije počnite raditi i planirajte novi odmor

Što prije počnete raditi, to bolje, shvatite povratak na posao kao novi početak, kao i lani. Da izbjegnete loše raspoloženje, planirajte sljedeći odmor, a poželjno je da se odmarate i ljeti i zimi..

5. Život nije samo užitak, ne možete sve popraviti

Život nije samo užitak, prihvaćajte činjenično stanje kakvo je, poboljšajte ono što možete, a ono što ne možete promijeniti, prihvatite i tako ćete izbjeći depresiju.

Izvor: Vecernji.hr