Vitamin uz koji možete imati ravan trbuh
jak vjetar
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
9.0°C
Vrijeme za 03.12.2021.
03.12.2021. Danas
Max. 10°C Min. 8°C
Vrijeme za 04.12.2021.
04.12.2021. Sub
Max. 12°C Min. 6°C
Vrijeme za 05.12.2021.
05.12.2021. Ned
Max. 13°C Min. 7°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Kod zvonika
CHF
CHF
7,214440
GBP
GBP
8,837434
USD
USD
6,635680
EUR
EUR
7,518889
Vitamin uz koji možete imati ravan trbuh
24.11.2021 | Lifestyle
SAVJET

Vitamin uz koji možete imati ravan trbuh

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Studije su pokazale da osobama koje imaju viška sala na trbuhu fali vitamina D

Svi znamo da trbuh obično raste zbog nedovoljno vježbanja i prejedanja. No, znanstvenici kažu da to može biti uzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako se ne možete riješiti sala na trbuhu čak i kada pazite na prehranu i redovito vježbate, moguće je da vam fali vitamina D.

 

Studije su pokazale da osobama koje imaju viška sala na trbuhu fali vitamina D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, također je važan i u mršavljenju, odnosno rješavanju sala na trbuhu.

 

Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo ponajprije putem sunčeve svjetlosti. No, i određene namirnice mogu biti obar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovog vitamina jest laboratorijskim testiranjem.

 

Ako vam fali vitamina D, osim sala na trbuhu, mogu se javiti i drugi problemi kao što su slab imunološki sustav, kronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima.

 

Kako biste izbjegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svjetlosti te jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, gljive, riba i mlijeko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najprije posavjetujte sa svojim liječnikom.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji