Glas Grada Libertas TV

trenutno vrijeme
DUBROVNIK

18.1°C

01.12.2023. Danas
Max. 18°C Min. 18°C

02.12.2023. Sub
Max. 19°C Min. 16°C

03.12.2023. Ned
Max. 15°C Min. 8°C

Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž

CHF
0,9530

GBP
0,86045

USD
1,0875

Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh

13.11.2023 | Lifestyle

DOBAR IZGLED

Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh

Autor: Libero Portal

Foto: Pixabay

Oni koji žele tanji struk uključuju trbušnjake u svoju rutinu jer je to jedna od najboljih vježbi za sagorijevanje sala na području abdomena.

Ali koliko je trbušnjaka potrebno napraviti za ravan trbuh? Odgovor na ovo pitanje nezgodno je dati jer je to subjektivno. Rezultat se može razlikovati od osobe do osobe jer ovisi o količini masnih naslaga na trbuhu. Iako nema značajnih dokaza, uvriježeno mišljenje sugerira da je potrebno 250 tisuća trbušnjaka da bi se sagorjelo pola kilograma sala.

To je teško napraviti u kratkom vremenu, zato je preporuka fitness stručnjaka krenuti s 10 do 12 ponavljanja kroz tri serije u danu. Osim toga, kako biste uključili i ostale mišiće, možete isprobati varijacije trbušnjaka poput kosih trbušnjaka, obrnutih trbušnjaka, ruskog zaokreta i bicikl-trbušnjaka.

01.12.2023 | Vijesti

DUBROVAČKA BISKUPIJA

DUBROVAČKA BISKUPIJA

Mons. Pervan predvodio Festu sv. Andrije

01.12.2023 | Sport

VATERPOLO

Sutra finale splitskog Jadrana i Juga

01.12.2023 | Vijesti

VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE

VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE

Pogledajte što se sve danas prodavalo na gruškoj placi (VIDEO)

01.12.2023 | Obavijesti

OBAVIJEST IZ GRADA DUBROVNIKA

OBAVIJEST IZ GRADA DUBROVNIKA

Privremeno se zatvara dio nerazvrstane ceste Trsteno – Dubravica

01.12.2023 | Promo

OTP BANKA OBJAVILA NATJEČAJ

OTP BANKA OBJAVILA NATJEČAJ

Stipendije studentima slabijeg imovnog stanja

01.12.2023 | Lifestyle

ZDRAVLJE

Rak prostate ostaje problem i nakon Movembera – muško zdravlje treba postati cjelogodišnji prioritet!

01.12.2023 | Kultura

NAJAVLJUJEMO

Klapa "Sv. Juraj" HRM sa DSO-om u povodu Dana dubrovačkih branitelja

01.12.2023 | Fotogalerija

LAPADSKA BLAGDANSKA ČAROLIJA

LAPADSKA BLAGDANSKA ČAROLIJA

Lapad je okićen, sve je spremno za Šarenu zimu u Uvali! (FOTO)

01.12.2023 | Zanimljivosti

BROJIMO SITNO!

Prvi vikend jubilarnog 10. Dubrovačkog zimskog festivala samo što nije počeo!

RIBOLA

01.12.2023 | Vijesti

DUBROVAČKA BISKUPIJA

DUBROVAČKA BISKUPIJA

Mons. Pervan predvodio Festu sv. Andrije

01.12.2023 | Sport

VATERPOLO

Sutra finale splitskog Jadrana i Juga

01.12.2023 | Vijesti

VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE

VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE

Pogledajte što se sve danas prodavalo na gruškoj placi (VIDEO)

01.12.2023 | Obavijesti

OBAVIJEST IZ GRADA DUBROVNIKA

OBAVIJEST IZ GRADA DUBROVNIKA

Privremeno se zatvara dio nerazvrstane ceste Trsteno – Dubravica

01.12.2023 | Promo

OTP BANKA OBJAVILA NATJEČAJ

OTP BANKA OBJAVILA NATJEČAJ

Stipendije studentima slabijeg imovnog stanja

01.12.2023 | Lifestyle

ZDRAVLJE

Rak prostate ostaje problem i nakon Movembera – muško zdravlje treba postati cjelogodišnji prioritet!

01.12.2023 | Kultura

NAJAVLJUJEMO

Klapa "Sv. Juraj" HRM sa DSO-om u povodu Dana dubrovačkih branitelja

01.12.2023 | Fotogalerija

LAPADSKA BLAGDANSKA ČAROLIJA

LAPADSKA BLAGDANSKA ČAROLIJA

Lapad je okićen, sve je spremno za Šarenu zimu u Uvali! (FOTO)

01.12.2023 | Zanimljivosti

BROJIMO SITNO!

Prvi vikend jubilarnog 10. Dubrovačkog zimskog festivala samo što nije počeo!

SPECIAL

LAPADSKA BLAGDANSKA ČAROLIJA

01.12.2023 | Fotogalerija

LAPADSKA BLAGDANSKA ČAROLIJA

Lapad je okićen, sve je spremno za Šarenu zimu u Uvali! (FOTO)

ART RADIONICA LAZARETI

30.11.2023 | Fotogalerija

ART RADIONICA LAZARETI

Otvorena izložba „Izolacija“ dubrovačke umjetnice Noemi Čotić (FOTOGALERIJA)

ŠESTODNEVNA MANIFESTACIJA

30.11.2023 | Fotogalerija

ŠESTODNEVNA MANIFESTACIJA

Bogati program za sve generacije i sjajna atmosfera obilježili Dane kreativnih i kulturnih industrija (FOTOGALERIJA)

FORUM MLADIH GRADA DUBROVNIKA

30.11.2023 | Fotogalerija

FORUM MLADIH GRADA DUBROVNIKA

U Centru za mlade otvorena izložba radova "Rukama složeno" (FOTOGALERIJA)

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik